健康になる為に常識にとらわれない自由な発想で自分ルール作りをしていきましょう。まずは健康に良さそうな行動を決めます。できる限りたくさん紙に書きましょう！！・セルフ灸をする。・湯船に浸かる・…
養生するともれなくあらゆる効率が上がります。・仕事の効率・運動の効率・深い睡眠・休日も気分よく遊べる養生することで体と心が楽になりあらゆることが効率よく進んでいきます。セルフ灸、ヨガ、漢方…
『考える前にセルフ灸をしてみる』考えてる暇があるなら、お灸の準備をして、巡りを良くしてあげる・やる気が出ない時・落ち込んだ時・肩が凝った時・なんだかモヤモヤしたときこれらは巡りが悪いせいだ…
体が疲れた、メンタルが弱っている方そんな方は気楽に養生が大切！！①7時間以上の睡眠②毎日の軽いストレッチ、フォームローラーができれば〇③朝起きたら朝日を10分浴びる④3食しっかりと食べる。できれば…
自分の体質を知り、気楽に養生をすることが健康への一番の近道だと思う。無理なダイエットや筋トレ、食事制限は体を痛めるだけでなく長続きしない！！まずは自分の体質を知り、自然と心とカラダが元気に…
陰陽説は、全宇宙に存在するすべての物は、陰と陽に分かれています。例えば、1日のうち昼間は陽で夜は陰となり毎日入れ替わっています。また活動している時は陽、睡眠中が陰になります。陰と陽は対立して…
西洋医学 ・細胞や臓器に異常があった時検査して原因を追究して病名を決定していく。 内科、外科、皮膚科など体を細分化して異常がある局部の治療を行う。 しかし検査の結果体の異変はあるが検査に問題が…