【小岩鍼灸】心の養生が大事

こんにちは

こいわ鍼灸院ハリコアの須藤です。

鍼灸治療で心と体を癒し幸せな日常にできるように日々奮闘しております。

 

長年鍼灸師として、患者様に接してきて早く良くなる人とならない人では日常生活でどのように生活しているかが非常に大事になってきます。

日常生活の基本が【食事、睡眠、運動、メンタル】の4つが大まかに大事になってきます。

 

皆さんは良い習慣にできていますでしょうか？

良い習慣にできると体の調子は格段に変わってくるのが分かります。

 

しかし環境により日常生活が乱れてしまっている人がほとんどになっているのが現状です。

 

少しでも考え方や行動を変えると体の調子は格段に変わってきます。自分の体に目を向けて心と体を整えていきましょう。

 

相手の心を傷つけないことは自分のメンタルを正常に保つために必要です。

日常生活で自分の思い通りにいかずイライラしてしまい、相手を傷つけてしまい後で後悔してしまうことありませんか？

またその時に相手の自尊心を傷つけて協力を得られなくなっているかもしれません。

人を変えることはできないが必ず人は変われます。

まずは相手を変えるのではなく、自分の考え方を変えていくことが大事になります。

相手を傷つけないように話し合いをしてルールを決めたり、冷静に話し合ったら相手の協力を得られる可能性も出てきます。

出来事の90％は解釈で判断されています。あなたの思い込みで結果が変わってきます。

一度事実は何か考える必要が出てきます。ひと手間加えることで劇的にストレスが減ったり、感情をコントロールすることができます。

 

今回は【メンタル】についてお話させていただきました。

心と体を癒し幸せな日常を送るヒントになっていただければ幸いです。

- - - - - - - - - - - - - - - - - - -

こいわ鍼灸院HARICORE

こころとからだを癒し幸せな日常へ

お問合せは

HP、LINE、ホットペッパー

- - - - - - - - - - - - - - - - - - -

 

こんな症状でお悩みの方

#鍼灸#メンタル#自律神経#日常#心#小岩#新小岩#江戸川#京成小岩