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同じ姿勢が続くと、肩だけじゃなく首・背中までガチッと固まりやすい時期。「重い・張る・つっぱる」を放置すると頭痛にもつながります。---②原因長時間の前かがみ姿勢呼吸が浅くなる眼精疲労からの首こ…

最近、「朝起きると腰が重い」「座っているとジワ～っとつらい」そんな相談が増えています。ぎっくり腰ほど痛くないけど、ずっと気になる“重だるさ”。これ、実は未病サインのことが多いんです。---②原因…