こいわ鍼灸院HARICORE

【小岩鍼灸ビオスチーム】便秘の予防

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【小岩鍼灸ビオスチーム】便秘の予防

【小岩鍼灸ビオスチーム】便秘の予防

2023/02/03

便秘になる要因は?
・食生活の乱れ
・運動不足
・加齢、出す力が低下
・ストレス


などがありますが、最も大きな要因は水分不足と言われています。


体内の水分量が低下してしまうと便が硬くなり、それが便秘の原因になります。

便が硬かったり、ころころしている場合は確実に水分不足になります。

水分量はどのくらい必要?
・1日、1~1.5リットルが目安
・こまめに水分をとる。1日8回くらいがベスト
・コップ1杯200リットル


水分を取るタイミング
・のどが渇いていないくても水分を取るのが大事
のどが渇いてからでは、水分不足が起きている。
・起床時、お風呂前、後、就寝前、あとは合間に4回取る。


水分の種類は常温が良いと思います。冷たすぎると身体を冷やしてしまう恐れがあるので
ほどほどにしましょう!!

こいわ鍼灸院ハリコアでは
よもぎ蒸しの進化版ビオスチームで、温活、腸活、菌活、妊活と4つの活動ができます。
・温活・・・全身の蒸気を浴びて体を温める+汗をかいてデトックス!!
・腸活、菌活・・・よもぎ、野草パウダーには発酵菌が練りこんであり、腸内の常在菌バランスを整えてく      
         れます。
・妊活・・・体を温めて、腸内環境を整えることでホルモンバランも整えることができます。


ビオスチームで全身に発酵菌を浴びながら、シリカ水や黒糖塩も摂取しより体のバランスを整えることができます。

 

また体質改善鍼との組み合わせも効果的

体質改善鍼は、自律神経、ホルモンバランス、筋肉のコリなど全体的なバランスを整えることができます。

ぜひ体質改善鍼+よもぎ蒸しの進化版ビオスチームで、お体を改善していきましょう!!
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住所 : 東京都江戸川区東小岩6-18-10
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自律神経失調症に小岩で対応

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