【小岩鍼灸】カフェインの過剰摂取に注意

自律神経とは、交感神経と副交感神経に分かれます。
車で例えると交感神経はアクセルの働きです。副交感神経はブレーキの働きをします。

・交感神経・・・活動している時の神経
・副交感神経・・・リラックスするときの神経

カフェインの作用
・アドレナリン分泌亢進（交感神経が高まる）
・利尿作用
・ミネラルの吸収を低下させる

このような症状が出ている方はカフェインの量を減らしていくのも大事になります。
・原因不明の体調の悪さ。
・なんだかよく眠れない。
・朝起きると疲れが取れていない。
・朝から頭が働いていないような気がする。
・電車に乗るとお腹が痛くなる。
・お腹が張っていて食欲がわかない。
・一日中気分が上がらない。何もしたくない。
・考え事で夜も眠れない
このような症状が出ている方は、自律神経の交感神経が高まっている状態になります。

カフェインを取って無理やり交感神経を高めて体を動かしている方は、

悪循環になっている可能性があります。

だからと言って急にカフェインを取るのをやめてしまうと身体が動かなくなってしまうので、徐々にカフェインの過剰摂取している原因を減らしていくことが大事になります。

原因対策として
・ストレスを減らす。
・リラックスする状況を作る
・ミネラル不足を解消する

なかなか自分ではリラックスできない方は当院にお越しください。

鍼灸治療・・・自律神経、ホルモンバランスを整える。

姿勢矯正・・・自律神経、内臓の圧迫を減らす。

ビオスチーム・・・リラックス作用、デトックス

体のバランスを整えることで自然とカフェインの過剰摂取がなくなり、今までの原因不明の体調の悪さや寝つきが悪いのも減ってきます。

 

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こいわ鍼灸院HARICORE

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